SOPHROLOGIE

Qu’est-ce que c’est ?

La sophrologie est une discipline efficace pour prévenir des risques psycho-sociaux en entreprise.

Sa pratique améliore le bien-être au travail et permet aux participants de développer entre autre leur confiance en eux, une meilleure efficacité, une cohésion de groupe…

Mes spécialisations en sommeil et en stress me donnent une approche ciblée pour améliorer le bienêtre de vos employés. L’objectif est de leur transmettre les clés d’un bon sommeil et d’un juste stress.

Comment se passe une séance ?

J’accompagne des groupes de 5 à 15 participants en alternant pratiques de sophrologie, échanges oraux et moments de pédagogie pendant les séances. Une séance dure entre 45 minutes et une heure. Il est possible de planifier les séances aux pauses déjeuner.

Les séances se déroulent en position debout ou assise sur une chaise. Il n’y a pas d’autre matériel nécessaire.

La sophrologie est accessible à toutes et tous et s’adapte à chacun.

TOUCHER-RELATIONNEL

Qu’est-ce que c’est ?

Vous pouvez choisir d’offrir à vos employés des moments de toucher-relationnel, toujours dans cette volonté d’améliorer leur bien-être au travail.

Il s’agit d’une forme de massage dont j’adapte les protocoles en fonction des besoins, envies et limites de la personne. Ainsi, il est possible de vivre par exemple une détente profonde ou au contraire un regain d’énergie, de travailler sur des complexes ou bien des douleurs… C’est un moment ressourçant au cours de la journée qui contribue notamment à une meilleure efficacité au travail.

Comment se passe une séance ?

Les pratiques de toucher-relationnel se font en séance individuelle de 15 minutes. J’apporte ma chaise et ma table de massage afin de proposer des pratiques en position assise et allongée.

Le toucher-relationnel s’adapte lui aussi à toutes et tous.