La sophrologie est une discipline efficace pour trouver un sommeil de meilleure qualité et savoir réguler son stress.
Je me suis formée auprès de sophrologues spécialisés en troubles du sommeil et en gestion du stress. Depuis, je me passionne pour ces prises en charge, en continuant de m'informer sur ces sujets.
L'intérêt de la sophrologie pour le sommeil et le stress est le travail qu'elle propose à la fois sur le corps et sur l'esprit. Notre corps est notre allié pour nous permettre de nous centrer dans le moment présent, de lâcher prise, de canaliser nos pensées parasites... L'esprit quant à lui nous permet des prises de conscience nécessaires à des changements positifs dans notre quotidien. Le renforcement de la conscience de notre corps et de notre esprit ont des bienfaits certains sur notre sommeil et notre stress.
Je vous accompagne en vous proposant à la fois des pratiques de sophrologie, des séances de toucher-relationnel et des moments de pédagogie pour vous transmettre les clés d'un bon sommeil et d'un juste stress.